Ostatnio przeczytałem książkę „Nic mnie nie złamie” Davida Gogginsa („Can’t Hurt Me”).

„Nic mnie nie złamie” to wydana w 2018 roku, motywująca autobiografia napisana przez byłego komandosa Piechoty Morskiej Stanów Zjednoczonych, ultramaratończyka i jednego z najtwardszych i najbardziej wytrzymałych ludzi na świecie.

Książka opowiada historię jego życia, w którym przeszedł wiele trudności i przeciwności losu. Od młodości zmagał się z dysleksją, nadwagą i problemami rodzinnymi, aż do momentu, w którym postanowił zmienić swoje życie i stać się lepszą wersją samego siebie.

Goggins dzieli się swoimi doświadczeniami z treningu komandosów, kursów szkoleniowych wojsk specjalnych. Jako jedyny przeszedł hell week w trzech rodzajach amerykańskich sił specjalnych: morskich Navy SEALs, antyterrorystycznych Delta Force, powietrznych Air Force.

Będąc jeszcze w wojsku zaczął brać udział w zawodach biegowych. Startował w najtrudniejszych zawodach sportowych na świecie, takich jak Ironman czy Ultramaraton Badwater.

Ultramaraton Badwater

Lepiej zrozumiemy przez co przechodził autor, gdy poznamy czym jest Ultramaraton Badwater.

Jest on jednym z najbardziej ekstremalnych biegów wytrzymałościowych na świecie. Jest to łącznie 217-kilometrowy bieg od miejscowości Badwater w Dolinie Śmierci w Kalifornii do górnego pogranicza Parku Narodowego Górskiego Whitneya. Trasa biegnie przez niezwykle trudne i surowe warunki, w tym skrajne temperatury, pustynne tereny i dużą różnicę wysokości.

Temperatury podczas Ultramaratonu Badwater regularnie przekraczają 40 stopni Celsjusza i często dochodzą nawet do 50 stopni. To sprawia, że bieganie staje się jeszcze bardziej wymagające, ponieważ organizmy biegaczy są narażone na ryzyko odwodnienia, przegrzania i innych efektów związanych z upałem.

Trasa rozpoczyna się na wysokości 85 metrów poniżej poziomu morza w Dolinie Śmierci, która jest jednym z najgorętszych miejsc na Ziemi. Biegacze muszą pokonać około 135 kilometrów po płaskiej i bezkresnej pustyni zanim dotrą do miasta Południowej Całifornii – Lone Pine. Następnie czeka ich kolejne 82 kilometry wspinaczki na górę Whitney, która liczy sobie imponujące 4419 metrów nad poziomem morza.

Ultramaraton Badwater jest nie tylko wyczerpującym wyzwaniem fizycznym, ale także wymaga ogromnej siły mentalnej i determinacji. Biegacze muszą radzić sobie z ekstremalnymi temperaturami, przemęczeniem, bliznowaciami i bólem mięśni, aby osiągnąć cel. Czasami muszą również zmagać się z halucynacjami i dezorientacją spowodowanymi brakiem snu i skrajnymi warunkami.

Ultramaraton Badwater przyciąga najbardziej wytrzymałe i zdeterminowane osoby z całego świata. Biegacze muszą spełnić surowe kryteria kwalifikacyjne i uzyskać zaproszenie, aby wziąć udział w tym wydarzeniu. Każdego roku około 100 biegaczy startuje w Ultramaratonie Badwater, a tylko nieliczni udaje się ukończyć go w wyznaczonym czasie.

Ten ekstremalny ultramaraton jest jednym z najbardziej prestiżowych biegów na świecie i zapewnia niezapomniane doświadczenia zarówno dla uczestników, jak i dla obserwatorów. Przezwyciężanie własnych ograniczeń, dążenie do celu i walka ze skrajnymi warunkami sprawiają, że Ultramaraton Badwater jest unikalnym i inspirującym wydarzeniem sportowym.

W książce autor opisuje, jak pokonywał bariery fizyczne i psychiczne oraz jak radził sobie z ekstremalnym wysiłkiem i bólem. Jego historia jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą osiągnąć swoje cele i przełamać własne ograniczenia.

Goggins nie tylko opowiada o swoim sukcesie w dziedzinie sportu, ale także o tym, jak pokonał problemy zdrowotne i emocjonalne, w tym m.in. depresję i dziecięce traumy. Ukazuje, że każdy może zmienić swoje życie, jeśli będzie wystarczająco zdeterminowany i gotowy do ciężkiej pracy.

Pisanie Gogginsa jest szczere i mocno motywujące. Przez całą książkę towarzyszymy mu w jego podróży ku doskonałości i stawianiu sobie coraz większych wyzwań. Jego historia daje czytelnikom wiele inspiracji i narzędzi, które mogą pomóc im osiągnąć swoje cele i nie dać się złamać przez trudności.

Dla kogo jest książka „Nic mnie nie złamie”

„Nic mnie nie złamie” to książka dla osób, które szukają motywacji i chcą przełamać swoje własne ograniczenia. David Goggins jest prawdziwym przykładem siły woli i determinacji, który udowadnia, że można stworzyć życie pełne sukcesu i spełnienia, niezależnie od przeciwności losu.

W książce tej Goggins dzieli się swoimi doświadczeniami z pokonywania ograniczeń fizycznych i psychicznych, ukazując czytelnikowi, jak ważna jest mentalna wytrzymałość w osiąganiu celów. Książka zawiera również praktyczne rady, jak budować siłę woli, radzić sobie z przeciwnościami i pokonywać własne słabości.

Z punktu widzenia jogi i równowagi w życiu pod koniec tej książki opisuje on swoje problemy zdrowotne związane ze zbyt jednostronną pracą i strasznie dużymi źródłami stresu dla ciała. Bieganie, siłownia, przebywanie w lodowatej wodzie w wojsku itd. doprowadziły go do zbyt dużego napięcia i wyczerpania. Wprowadzenie ćwiczeń rozciągających oraz medytacja usunęły te jego problemy.

Polecam, życzę miłej lektury i źródła inspiracji,

Leszek Kawa

Książka do kupienia https://jogapomoce.pl/produkt/nic-mnie-nie-zlamie-david-goggins/

Więcej o autorze: https://davidgoggins.com/

Inna jego książka: NEVER FINISHED: UNSHACKLE YOUR MIND AND WIN THE WAR WITHIN